Thực đơn giảm cân cấp tốc cho các mẹ sau sinh nở

Chế độ giảm cân sau sinh khác với các chế độ giảm cân khác bởi khẩu phần ăn vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất để mẹ có sữa cho bé bú. Các mẹ có thể tham khảo thực đơn giảm cân dưới đây để giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Sau khi sinh, cuộc sống của mẹ thay đổi hoàn toàn. Cả ngày của mẹ chỉ xoay quanh việc ăn, ngủ, vệ sinh của bé. Đa phần các mẹ sau sinh không có khái niệm giảm cân, một phần vì quá bận chăm con nhỏ, một phần vì cảm thấy bất lực trong kế hoạch giảm cân.

Đọc thêm »