5 động tác giúp vòng eo thon gọn sau 4 tuần tập luyện

Bạn bị thừa cân và đang có ý định tập thể dục giảm cân để kiểm soát trọng lượng cơ thể, lấy lại vóc dáng, thân hình cân.

Dưới đây là 5 động tác giảm cân giúp eo thon bụng thẳng rất hữu ích trong kế hoạch giảm cân của các bạn đó nhé!

Với 5 động tác giảm cân dưới đây, bạn hãy tập mỗi động tác trong 1 phút, tập 2 lượt rồi nghỉ giải lao sau 3 phút, sau đó tiếp tục 2 lượt nữa. Chỉ 20 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ có vòng eo đẹp như ý. Với động tác này nếu bạn không có tạ, thì bạn có thể dùng chai nước cũng được nhé!

Đọc thêm »