Tăng chiều cao, đẹp vóc dáng với 4 bài tập với bóng

Tăng chiều cao, đẹp vóc dáng với 4 bài tập với bóng 4 bài tập dưới đây đòi hỏi sự linh hoạt và có thể giúp kéo giãn cơ thể hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Ngoài ra, những bài tập này cũng sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng trên, mặt sau của cổ, cánh tay và cổ tay, mông, bụng và kéo giãn cột sống, giúp cải thiện tư thế.