Mụn và cân nặng

Tăng cân là điều vô cùng khủng khiếp với đa số chị em ( trừ các chị em quá gầy ). Nhg dường như cân nặng và mụn k hề có chút j thương xót với chúng ta :)) Và chính chúng ta, những cô gái tuổi teen, tiền mãn teen hãy đã mãn teen đều có nguy cơ bị mụn khi tăng cân bởi mối tương quan giữa tăng cân và hormone. Với trọng lượng cơ thể cao hơn, tần số của mụn cũng tăng lên. Nhưng mối quan hệ thực sự giữa mụn và tăng cân là gì? Nó không phải là do phụ nữ tăng cân và bằng cách nào đó các chất béo bắt đầu chảy ra các lỗ chân lông gây ra mụn. 

Mối quan hệ dc đề cập đến là cả tăng cân và mụn trứng cá có liên quan đến chức năng của buồng trứng, và rằng quá trình trao đổi chất trong buồng trứng có liên quan đến một hiện tượng được gọi là đề kháng insulin. Có rất nhiều yếu tố góp phần vào mụn, nhưng mụn không xảy ra khi các lỗ chân lông không bị tắc. Và bước đầu tiên của việc làm tắc lỗ chân lông  là do bã nhờn.

Khi da phát triển, nó đẩy lớp tế bào chết ra ngoài. Lớp ngoài cùng của các tế bào da tan trong protein keratin và ceramide kết lại thành một lớp không thấm với nước và bụi bẩn, độc tố, và vi trùng không nhận được bên trong. Khi các tế bào da trưởng thành và chết, chúng dc đẩy ra và  hầu hết các phần có thể dễ dàng loại bỏ bởi dòng chảy của không khí qua da và việc vệ sinh bình thường của da.

Tuy nhiên, bên trong lỗ chân lông,  một tế bào da chết ở lớp niêm mạc của lỗ chân lông có hướng di chuyển là thích vào trong hơn thích đi ra :)) .Khi nồng độ testosterone cao, các lỗ chân lông nhiều dầu hơn. Điều này làm thu hẹp lỗ chân lông. Khi đó da phát triển, nó làm kẹt dầu và lớp tế bào chết trong lỗ chân lông. Nếu có  đủ oxy trong các lỗ chân lông để oxi hóa các bã nhờn nó chứa, nó có thể biến thành mụn đầu đen. Và nếu vi khuẩn mụn trứng cá bị mắc kẹt bên trong các lỗ chân lông phát triển đủ số lượng mà hệ thống miễn dịch tấn công chúng với các hợp chất kháng viêm, kết quả có thể là mụn hoặc thậm chí một hạch hoặc nang.

Testosterone không phải  là sản phẩm độc quyền của cơ thể nam giới. Cơ thể phụ nữ cũng tạo testosterone. 1 lượng nhỏ testosterone tạo nên ham muốn tình dục nữ. Trong số lượng lớn hơn, nó có thể có tác dụng tương tự như ở nam giới, chẳng hạn như sự tăng trưởng của tóc và sản xuất tăng dầu trong các tuyến bã nhờn của da. ( Hic, tớ là điển hình của việc dư thừa testosterone :((  )

Cơ thể của người phụ nữ tạo ra testosterone cùng với các hoóc môn khác trong buồng trứng. Và đó là nơi kết nối với tác dụng của insulin. Insulin mang glucose vào các tế bào trên khắp cơ thể, bao gồm cả buồng trứng. Tuy nhiên, trong hầu hết các phần còn lại của cơ thể, các tế bào có thể ngưng hấp thụ glucose  khi lượng đường trong máu cao. Điều này bảo vệ chúng khỏi đường glucose sau đó được chuyển hóa để sản xuất năng lượng. Hạn chế sự xâm nhập của glucose bảo vệ các tế bào từ các gốc tự do được giải phóng khi nó "đốt cháy" đường dư thừa. Buồng trứng không có cơ chế ngưng hấp thụ glucose và trở thành đề kháng với insulin. Khi phần còn lại của cơ thể "k tiếp" đường, buồng trứng vẫn đang tràn ngập đường. Nó tạo thành số lượng lớn các nội tiết tố, bao gồm testosterone. Đây là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Insulin lưu trữ không chỉ đường mà còn chất béo. Tế bào ngưng hấp thụ glucose  khi trở nên đề kháng với insulin, nhưng nó không ngưng việc hấp thụ chất béo. Đồng thời, các giác quan tuyến tụy nơi mà lượng đường trong máu đã tăng lên và phản ứng bằng cách giải phóng insulin vẫn còn nhiều. Hầu hết cơ thể trở nên kháng insulin , nhưng buồng trứng nhận được glucose nhiều hơn. Không ai béo, trừ khi họ ăn quá nhiều, nhưng sự đề kháng insulin đảm bảo chất béo được lưu trữ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Mụn trứng cá và tăng cân xảy ra cùng một lúc. Vấn đề thực sự là quá nhiều đường. 

Giảm lượng đường trong các chế độ ăn uống là cần thiết  đủ để mất chỉ 3% trọng lượng cơ thể ở hầu hết phụ nữ, và là đủ để ngăn quá trình làm tăng mức độ testosterone và gây ra mụn.

P/s : đây là 1 bài tớ tìm dc và dịch ạ ^^ mọi ng đọc và tham khảo nhé. Sẽ update và bổ sung sau !